Oggi cercheremo di darvi qualche consiglio su come rendere il vostro bagno ancor piú rilassante e cosa mettere nella vasca. Ricreare l´atmosfera di un centro benessere a casa vostra é possibile, ed é un ottimo modo per ricaricare le pile dopo una stressante giornata di lavoro.
Esistono vari addittivi che possono essere aggiunti all´acqua della vasca, sia singolarmente che combinati.
Oli essenziali
Gli oli essenziali sono estratti di piante aromatiche. Il piú comune, tra quelli con effetti rilassanti, é l´olio di lavanda, ma potete usare anche agrumi come limone o arancia, altre essenze come gelsomino e ginepro o sperimentarne di esotiche. Per evitare di disperedere gli oli nell´aria é buona norma versarli quando la vasca é giá piena. Per le quantitá da utilizzare seguite le indicazioni dei produttori. In genere si tratta di 5-10 gocce (fate attenzione ad eventuali allergie!).
Bicarbonato e Sali da bagno
Il bicarbonato di sodio, oltre alle sue doti di pulizia, é in grado di ossigenare la nostra pelle rendendola piú morbida e vellutata. Aggiungetene circa mezza tazza e rimescolate con cura per un semplice bagno fai-da-te.
I Sali da bagno sono invece prodotti cosmetici che possono garantire svariati effetti positivi sulla cute in base alla tipologia scelta. Cosi come per il bicarbonato é sufficiente aggiungere tre o quattro cucchiai all´acqua della vasca e lasciarli sciogliere. Alcuni dei piú diffusi:
- Sale marino integrale: semplice sale marino ottenuto dall´evaporazione dell´acqua di mare, purificato e raffinato. Dotato di effetti drenanti e rilassanti
- Sale rosa dell´Himalaya: si tratta di sale intgrale con infiltrazioni di altri minerali. Ha effetto antifiammatorio.
- Sale inglese, o di Epsom: costituito da magnesio solfato eptaidrato e favorisce il rilassamento muscolare.
Non dimentichiamo l´atmosfera…
Esistono svariate tipologie di bagni rilassanti diffusi in tutto il mondo. A quanto pare la passione per il relax accomuna un po´ tutte le culture. L´Hammam, ad esempio, é il caratteristico bagno turco. In questo caso il vapore che riempie la stanza gioca un ruolo fondamentale per aprire i pori della pelle. Il Bania é un bagno di origine russa che oltre all´uso di oli essenziali comporta l´alternanza di acqua calda e fredda (o ghiaccio) per attivare la circolazione. Il Furo, nella cui acqua di aggiungono essenze di limone e cedro, fa invece parte della tradizione Giapponese.
Quello che di certo non deve mancare é la tranquillitá e la certezza di non avere elementi di disturbo. Avvisate i familiari, staccate il telefono e godetevi il vosto meritato riposo!
